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Über mich

• Was biete ich an?

  Stress- und Krisenmanagement

  • Stresstraining – auch Beratung in Krisensituationen (lösungsorientiert)
  • Zeitmanagement/Perspektivenwechsel
  • Autogenes Training/Progressive Muskelentspannung
  • Meditationstechniken
  • Klangschalen und Fußreflexologie  und Stress  (Anleitung zur Selbsthilfe)
  • Gesprächsseelsorge/-therapie (nach C. Rogers)
  • Biografiearbeit
  • Ruhestandsplanung/Lebensplanung

  Interkulturelle Kommunikation

  • Emotionale Anpassungsproblematik
  • Kulturschock, Krisenmanagement
  • Seelische Konflikte/Perspektive

  Schamanische Beratung

• Meine Grundlagen

  • Fortbildungen zu den Themen: Mediation, Kommunikationsstile, Konfliktmanagement
    • Arbeitstechniken und Zeitmanagement, Interkulturelle Kompetenz sowie ein
    • Field Security Training in der Kaserne Hammelburg (2012)
  • Weiterbildung zu den Themen: Klangschalentherapie, Fußreflexzonentherapie,     Existenzanalyse, Biografiearbeit, Meditationstechniken (Kloster Indien), Kernschamanismus
  • Seminarleiterin/Ausbilderin Stresspädagogik, Autogenes Training und Progressive     Muskelentspannung (2011)
  • Gesprächsseelsorge und -therapie nach C. Rogers (2014/2015)
  • Durchlaufen der pädagogischen Kompetenzbilanzierung mit Portfolioplus inkl. Feedbackgespräch auf der Basis des GRETA-Kompetenzmodells (gefördert vom Bundesministerium für Bildung und Forschung) (2021)

  Zu  den Themen Stress, Schamanismus in der Heilpraxis und Interkultureller Kompetenz habe ich Artikel in verschiedenen Fachmagazinen veröffentlicht. 2010 erschien mein Buch „Hexen, Schamanen und Priesterinnen im Wandel der Zeit“ im Bohmeier-Verlag, im August 2012 erschien „Multikulti und gesellschaftliche Missverständnisse: – Integration für Alle-“ im selben Verlag.

• Zusatzangebote außerhalb der Beratungs- und Therapiearbeit

  • Seminare zu den Themen „Stress im Betrieb“, Gesundheitsmanagement“ und     „Interkulturelle Kommunikation“, „Schamanismus“
  • Beratung/Coaching im Hinblick auf berufliche Perspektiven und/oder Selbständigkeit
  • Beratung/Coaching und Seminare mit Hinblick auf die RUHESTANDSPLANUNG

Meine Therapieangebote

• Gespräche

  Es gibt viele Gründe, warum man einmal „reden muss“, und dies nicht mit der Freundin oder der Familie, sondern außerhalb des persönlichen Lebensbereiches. Oft ist es „Stress“, der plagt, eine gewisse Perspektivlosigkeit. Wir fühlen uns wie der sprichwörtliche Hamster im Rad, zweifeln an uns und unserem Leben. Stress wiederum kann durch ein „Zuviel“ erzeugt werden, aber auch durch ein „Zuwenig“, durch Schocks, Traumata, kulturelle Entwurzelung, den momentanen Verlust unseres individuellen „roten Fadens“. Aber auch andere Situationen können uns in eine gefühlsmäßige Bedrängnis bringen. Im Grunde liegen alle Antworten schon in uns…wir müssen sie nur finden.

• Lösungsorientierte Beratung

  Es werden Stress auslösende Faktoren (Stressoren) entlarvt und kurz- sowie mittelfristige Lösungswege zur Stressbewältigung und -vermeidung erarbeitet. Es wird aufgezeigt, wie wichtig eine Stressbalance ist: Anspannung und Entspannung sollten in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Das gemeinsame Erarbeiten von (eigenen aber auch beruflichen) organisatorischen und persönlichen Maßnahmen steht dabei im Vordergrund. Perspektivenwechsel, Ressourcentraining, Ziele überprüfen und anpassen sowie das Packen des ganz persönlichen „Notfallkoffers“ sind Kernpunkte der Stressberatung.

  Unsere kulturelle Brille ist mit ausschlaggebend dafür, was wir wahrnehmen, wie wir es wahrnehmen und wie unsere Wertstellung dazu ist. Sie ist maßgeblich für den Grad von Flexibilität im Umgang mit fremden, neuen Situationen und Menschen. Wenn wir diesen neuen Situationen und Menschen ohne Hilfestellung gegenüberstehen, kann das krankmachende Stressreaktionen auslösen.

• Gesprächsführung nach Rogers

  Der Therapeut nimmt den Patienten so an, wie er ist. Somit kann dieser sein, wie er ist und das, was er bisher unterdrückt oder weggeschoben hat, für sich erlebbar machen. Der Therapeut ist nicht abstinent, er lässt seine Gefühle zu, die geprägt sind von Empathie, positiver Wertschätzung und Echtheit (Authentizität) und teilt diese auch mit. Da der Therapeut Gefühlswahrnehmungen ausspricht, kann es geschehen, dass der Patient eben diese Wahrnehmungen auch empfinden kann, da sie ihm „gespiegelt“ wurden. Sie sind freigesetzt und in geschütztem Rahmen kann der Patient sie für sich zulassen.

• Schamanische Beratung

  Hauptziel ist es dabei, den Patienten dazu zu befähigen, selbst eine schamanische Reise zu unternehmen, um spiritueller Kraft und neuen Einsichten und somit neuen Handlungsspielräumen zu begegnen. Unterschied zu moderner Psychotherapie: Nichteinmischung des Therapeuten in die persönlichen Interpretationen, nicht einmal mittels der Symbolik moderner imaginativer Verfahren!

• Praktische Hilfe durch Schulung in

  • Progressiver Muskelentspannung
  • Autogenem Training
  • Verschiedenen Atemmeditationstechniken
  • und Einführung in die Entspannungsarbeit mit Klangschalen und Fußreflexzonen.

• Biografiearbeit und Ruhestandsplanung

  Biografiearbeit ist viel mehr als nur eine Auseinandersetzung mit Ereignissen und Erlebnissen eines Menschen. Sie kündet vom individuellen Handeln und den persönlichen Entscheidungen eines Menschen in einem bestimmten Rahmen. Sie ist deshalb Ausdruck des eigenen Willens zur Gestaltung des eigenen Lebens. Es geht nicht zuletzt darum, den roten Faden des Lebens (wieder) zu erkennen und ihn in das individuelle Strickmuster einzuweben. Biografiearbeit kann innerhalb einer Familie sehr wichtig sein, im und für den Umgang mit älteren Familienmitgliedern, aber auch für sich selber. Und sie kann Teil sein einer umfassenderen Auseinandersetzung mit dem bisherigen Leben, und mit den Zielen, die man (noch) hat, auch in der Zeit nach der aktiven Berufsphase.